栄養医学おすすめサプリメント一覧
2021.09.25
ここでは、Dr.うまとねこおすすめのサプリメントをまとめて掲載しています😊
サプリメントは、質や主成分量以外にも、吸収率や使用添加物等にも気を配って選びたいところ。
ぜひ最適なサプリメント選びにお役立てください😊💞
子うま
サプリメントは、必ず専門家指導のもとに、血液検査データなど自身の栄養状態を把握しながら使おう!
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*ドクターズサプリメントとは?…医師の指導のもとで、栄養補給することを目的としたサプリメント。アメリカでは、公的な資格として「Naturopathic Doctor(自然療法ドクター)」があるほどサプリメントは進展しており、多数の企業がドクターズサプリメントを研究・販売している。一方、アメリカで販売されているドクターズサプリメントは、体格の異なる日本人には少々飲み込みにくかったり、味も日本人の嗜好には合わなかったりする。そこで、日本人の体質や嗜好に配慮し、さらに高品質を追求して作られたドクターズサプリメントを開発する日本企業も現れ始めている。
タンパク質、アミノ酸
プロテイン
ホエイプロテイン ノンフレーバー 1kg MYPROTEIN(マイプロテイン)
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アミノ酸
L-グルタミン 500mg 120粒 NOW Foods(ナウフーズ)
L-グルタミンパウダー 454g 5g/杯 California Gold Nutrition
ビタミン
水溶性ビタミン
子うま
水溶性ビタミンは尿として排泄されやすいから、自ずと必要量も多くなりがち。1日数回に分けて飲むようにするといいよ!
ビタミンB群
ビタミンB複合体 ベジカプセル60粒 Thorne Research(ソーンリサーチ)
ナイアシン(ビタミンB3)
ナイアシンアミド 500mg ベジカプセル100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
フラッシュフリーナイアシン 500mg ベジカプセル90粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ナイアシン 500mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ビタミンC
ビタミンC-1000 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ビタミンC 持続放出 500mg カプセル90粒 Sundown Naturals
脂溶性ビタミン
ねこ
脂溶性ビタミンは、体内に蓄えられやすいから過剰摂取には注意だニャ〜。
ビタミンA
ビタミンA 10,000IU ソフトジェル100粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ビタミンD
ビタミンD3 25mcg(1,000IU) ヴィーガンカプセル180粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ビタミンD-3&MK-7 180mcg(5,000IU) ベジカプセル60粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ビタミンE
ビタミンE 268mg(400IU) ソフトジェル250粒 NOW Foods(ナウフーズ)
ビタミンK
ビタミンK-2(MK-7) 100mcg ベジカプセル60粒 NOW Foods(ナウフーズ)
不飽和脂肪酸(オメガ3)
DHA
EPA
エリートEPAジェム 1,000mg ソフトジェル120粒 Carlson Labs
ミネラル
ヘム鉄
キレート鉄
フェロケル(ビスグリシン酸鉄)18 mg ベジカプセル90粒 NOW Foods(ナウフーズ)
フェロケル(ビスグリシン酸鉄)36 mg ベジカプセル90粒 NOW Foods(ナウフーズ)
亜鉛
グルコン酸亜鉛 50mg 250粒 NOW Foods(ナウフーズ)
マグネシウム
クエン酸マグネシウム 400mg/3カプセル 植物性カプセル 120粒 NOW Foods(ナウフーズ)
消化酵素
コンプリート酵素フォーミュラ 90カプセル Enzymedica
エンハンスドスーパー消化酵素 60ベジタリアンカプセル Life Extension